Благодаря проекту SportsDestiny у меня появился личный тренер — Акиф Исмайлов. Уже при первом разговоре Акиф Арифович составил программу тренировок, суть которой  — накатывать объемы перед началом сезона.С начала марта упор был сделан на мтб + станок. С утра до учебы 1 час тренировался на велостанке. После учебы 3 часа на мтб. И уже вечером 1 час станка.

Перед сном делал ОФП в течение 30 минут. Объемы, особенно поначалу, казались огромными, но потом более менее втянулся. Ближе к концу марта пересел на шоссейный велосипед. Объемы тренировок стали еще больше. Акиф Арифович сказал «наматывать» по 160км два дня подряд, затем делать восстановительный день. Но потом  пришлось корректировать план, потому что в связи с учебой времени сильно не хватает. Поэтому сейчас с утра 1 час – станок; после учебы 3-4 часа (до темноты) – шоссе, а затем вечером 1 час станка. Ну и конечно ОФП. Восстановительные дни делаю по самочувствию — села батарейка, день-два нагрузка меньше.

Тренировки занимают много времени, приходиться крутиться как белке в колесе: тренировка-учеба-тренировка, но, пожалуй, именно это закаляет волю!

Андрей. г. Киров.