Делюсь опытом с удовольствием. Проект Sportsdestiny помогает  мне, Александру Ефимкину, — поможет и вам!
Многим знакомы слова тренера: «Настраивайся на гонку!».
Что это значит? Что нужно делать, если тренировка прошла, экипировка готова, велосипед в порядке? По этим пунктам вы подготовились, но вас волнует, в порядке ли вы сами. На последний вопрос  получите ответ после финиша, а сейчас — настраиваемся.
Помощниками в хорошем настрое нам будут опыт, несколько несложных упражнений и аутотренинг.

Итак, опыт (если такой имеется). Под опытом подразумеваем анализ предыдущих стартов. Вспоминаем, чем занимались перед самым своим лучшим выступлением. Вряд ли это будут гуляние до утра, спиртное и друзья – подружки. Не сделаю открытия, в том что режим – основа основ удачного старта (и финиша).

– Расслабляемся, ведь гонка не сегодня. Копим энергию.

— Изучаем трассу, профиль гонки, список соперников (желательно знать основных конкурентов).

— Не помешают умелые руки массажиста или самомассаж: поднимите ноги вверх, похлопайте, погладьте мышцы, поверьте в их силу!

— Стречинг( растяжка мышц). Хоть это и отдельная тема, но в данном случае также прибавим к настрою.

— Закройте глаза, представьте овации зрителей и себя на подиуме в ярких красках. Ученые давно говорят о том, что мысль материальна. Поэтому, думайте о том, что вы ХОТИТЕ, а не о том, чего НЕ ХОТИТЕ.

— Представьте себе, как зауважают вас, команду, тренера! Ну, и кто может вам помешать представить то, как вы потратите свои заработанные  призовые? Но только не увлекайтесь мыслями о деньгах, иногда это очень мешает при выступлении.

 

И напоследок, я обращаюсь к болельщикам, друзьям и близким гонщиков. Может, мы вам это и не говорим часто, а многие вообще молчат, но именно ваша поддержка дает нам силы, уверенность в себе, а порой творит чудеса, когда благодаря вам у нас открывается второе дыхание, вырастают крылья, и мы мчимся к победе.